Sústredenie Štrbské Pleso 2017

31.01.2017 22:02

Sústredenie Štrbské Pleso 2016

13.1. 2017 - Štrbské Pleso

Po vlakovom meškaní sme dorazili v poriadku. Prvý tréning sme odbehali výborne, 8km, schody, strečing. Po večery sauna s výbehom do snehu a 21:30 večierka.

14.1.

Po rannom budíku 6:50 sme vyrazili po dvoch skupinách na 1. fázu tréningu. Jedna skupina behala 6 km okolo plesa a druhá skupina bežala 11 km, na Popradské pleso a po zimnej turistickej trase naspäť . O 9:00 nás čakali výdatné raňajky , video o správnom držaní tela pri behu a oddych. O 12:30 sme vyrazili do telocvične, kde bol hodinový tréning. Po tréningu bol ľahký obed a wellness. O pol šiestej večera, pozeranie filmu, masáže a 21:45 večierka.

15.1. 

Ráno sme bežali 8 km okolo plesa, 9:00 raňajky, prednášky o tréningoch a pretekoch, 12:30 do telocvične, 14:30 do wellnessu, 17:30 večera, film, prechádzka vonku, pár Jakubových kartových kúzieľ a 22:00 večierka.

16.1.

Ráno sme plánovali bežať 10 km ale kvôli teplote -13 st.C, končíme na siedmych, raňajky, pobaliť a domov. Deti zvládli všetko na jedničku.

Fotky prvá časť:  ulozto.cz/!KAjpCLlCcpzn/sustr-2017fotky-rar

Kompletné fotky: ulozto.sk/!Egwk4ns3KWdT/sustr-2017fotky-rar